Lisää pellavansiemenrouhetta smoothien joukkoon ja saat aimo annoksen omega-3 -rasvahappoja.
- 2 dl punaherukoita
- 2 dl mansikoita
- 3 dl maitoa
- 1 rkl hunajaa
- 2 rkl Risetti pellavansiemenrouhetta
Sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi ja nauti!
Pihveihin tai patoihin tulee tästä tuhti aines. Voit käyttää härkäpapurouhetta soijarouheen tavoin.
Lisää pellavansiemenrouhetta smoothien joukkoon ja saat aimo annoksen omega-3 -rasvahappoja.
Sekoita tehosekoittimessa tasaiseksi ja nauti!